Nâng cao sức khỏe 10 phút mỗi ngày phần 4

Nâng cao sức khỏe 10 phút mỗi ngày phần 4

Bí quyết vui khỏe xin chào các bạn, chúc các bạn một ngày thật vui và thật khỏe mạnh. Hôm nay mình xin chia sẽ tiếp bí quyết nâng cao sức khỏe 10 phút mỗi ngày phần 4.Các bạn nào chưa xem phần 3 có thể xem lại tại đây. 

hình minh họa

Phần 4 này bí quyết vui khỏe xin chia sẽ cách massage miệng.  

4. Massage  miệng: 
Miệng gồm môi và răng. 
Môi trên có huyệt Nhân Trung và môi dưới có huyệt Thừa Tương. Kích động hai huyệt này giúp ngừa được các chứng cảm mạo, sưng nướu và chảy máu răng. 
 

Huyệt Nhân Trung
VỊ TRÍ: 1/3 TRÊN RÃNH NHÂN TRUNG

Thực hành 
Các bạn đặt môi trên và môi dưới ở giữa hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa, rồi kéo qua kéo lại theo cử động chiều ngang. Mỗi lần xoa như vậy từ 21 đến 36 cử động. Xong rồi chúng ta cắn răng nghe cọc cọc từ 21 đến 36 lần để giữ cho răng được chắc khỏe.

Huyệt Thừa Tương
VỊ TRÍ: CHÍNH GIỮA CHỖ LÕM DƯỚI MÔI DƯỚI

Các bạn thực hành 10 phút mỗi ngày, đảm bảo nâng cao sức khỏe

Chúc các bạn thành công và khỏe mạnh 
tiếp theo phần 5: Massage Mặt

[Read More...]

Nâng Cao Sức Khỏe 10 Phút Mỗi Ngày Phần 3

Nâng Cao Sức Khỏe 10 Phút Mỗi Ngày Phần 3

Bí quyết vui khỏe xin chào các bạn, sau một thời gian vắng mặt, hôm nay bí quyết vui khỏe xin tiếp tục chia sẽ bí quyết nâng cao sức khỏe 10 phút mỗi ngày phần 3. Các bạn nào chưa xem phần 2 có thể xem lại tại đây. Phần 3 này sẽ là bí quết massage mũi

 

3. Massage Mũi: 
Dọc theo sống mũi có các huyệt Tình Minh, huyệt Nghinh Hương. Phương pháp này có thể chữa được các chứng bệnh về mũi như nghẹt mũi, viêm mũi và chảy mũi v.v... 
 

 

HUYỆT NGHINH HƯƠNG
VỊ TRÍ: HUYỆT LÀ GIAO ĐIỂM CỦA RÃNH MŨI MÁ VÀ ĐƯỜNG THẲNG NGANG QUA ĐIỂM CHÍNH GIỮA BỜ BÊN CÁNH MŨI

Trước hết các bạn dùng hai ngón tay giữa cọ xát lại với nhau đến khi nóng lên, rồi đặt hai ngón tay này lên hai bên mũi xoa lên xoa xuống, xoa lên đến điểm cao nhất là huyệt Tình Minh và thấp nhất là huyệt Nghênh Hương . Cử động từ 21 đến 36 lần. Mỗi cử động là hai động tác xoa lên và xoa xuống. 

Huyệt Tình Minh
VỊ TRÍ: CHỖ LÕM CÁCH GÓC TRONG KHÓE MẮT 0,1 THỐN (2mm)

Mỗi ngày chỉ cần xoa mũi hai lần có thể giảm bệnh và đồng thời tinh thần cũng được minh mẫn. Vì những người bị bệnh mũi, tinh thần không được tỉnh táo, hay lừ đừ, trí nhớ kém, không thể tập trung tinh thần nên học bài lâu thuộc. Chỉ cần chữa cho mũi được thông thì tinh thần và trí nhớ sẽ hồi phục lại như xưa. 
Bí quyết vui khỏe xin chúc các bạn thành công 
Tiếp theo phần 4: Massage Miệng 

[Read More...]